Cara Membersihkan Usus Kotor

Usus merupakan komponen yang sangat penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mempunyai beban aktivitas yang sangat tinggi, namun juga usus kotor akan menimbulkan banyak masalah terhadap kesehatan. Berikut tanda-tanda usus yang kotor dan buruk seperti : Perut kembung, konstipasi, kepala pusing, kelesuan, nafas berbau, sakit pada persendian, gatal-gatal pada kulit & Sembelit.

Usus kotor biasanya ditandai dengan sering mengalami sembelit, gangguan metabolisme, diabetes, berat badan berlebih, penyakit ginjal dan hati, kesulitan melihat dan mendengar, kondisi kulit memburuk, rambut dan kuku, serta penyakit lainnya, seperti kanker dan arthritis.

Apabila Anda merasa usus kotor – karena mengalami beberapa gejala yang telah disebutkan sebelumnya – maka Anda tidak butuh pembersih khusus untuk menghilangkan tumpukan sampah tersebut. Hal yang paling Anda butuhkan hanyalah makanan dan minuman sehat, serta pola hidup yang baik. Berbagai jenis sayur dan buah adalah makanan sumber serat yang Anda perlukan untuk membuat usus Anda bersih kembali.
Lagi pula, tubuh Anda tidak akan membiarkan racun mengendap di dalam usus Anda dan menyebabkan berbagai penyakit. Tubuh yang normal dan sehat, memiliki respon yang baik untuk mengatasi dan mengeluarkan racun dari sisa makanan – peran ini dilakukan oleh organ hati dan ginjal. Sehingga jangan khawatir racun akan menumpuk di dalam usus Anda, yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan.


Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membersihkan bagian usus yang kotor yakni dengan pencahar atau teknik calon hidrotherapy.

• Laksatif

Menggunakan laksatif atau obat pencahar merupakan teknik pencucian usus yang banyak digunakan. Namun perlu diingat, penggunaan laksatif yang berlebihan dapat memicu ketergantungan sera memicu sindrom usus malas serta efek lain berupa diare dan dehidrasi.

• Teknik colon hidrotherapy

Teknik hidrotherapy merupakan teknik pencucian usus yang bisa dilakukan dengan cara memasukkan selang ke dalam usus lalu menyemprotkan air dengan tekanan rendah. Hal ini dilakukan untuk membilas isi perut seseorang.
Kekurangan dari teknik ini adalah ketika penyerapan air dilakukan secara berlebihan maka, bisa menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru, muntah, pusing bahkan serangan jantung.  Adapun resiko lainnya adalah penggunaan selang yang bisa menyebabkan infeksi akibat pengggunaan selang yang tidak steril. Selang yang telah dicemari oleh bakteri, dapat menimbulkan infeksi yang memicu perforasi serta munculnya lubang di usus.


Ada banyak jenis makanan yang bisa digunakan untuk membersihkan usus anda dengan baik seperti contoh makanan yang berikut ini:

• Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu yang kerap kita temukan di dapur. Bawang putih memiliki banyak kegunaan dan bukan hanya sekedar untuk memperlezat makanan yang akan anda konsumsi. Bawang putih mengandung sifat anti virus, anti parasit serta anti bakteri. Bawang dapat dikonsumsi dengan cara mencampurnya dengan masakan atau bisa pula mengonsumsinya dalam keadaan mentah.
Senyawa di dalam bawang putih mampu membuang racun, membunuh patogen serta menyingkirkan parasit yang berada dalam saluran pencernaan atau usus.

• Alpukat

Alpukat merupakan buah dengan kandungan vitamin yang melimpah sehingga mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat. Keberadaan zat omega-3 dalam alpukat juga mampu digunakan sebagai pelumas pada dinding usus manusia. Hebatnya lagi, alpukat juga bisa digunakan untuk mencegah perkembangan racun yang terdapat pada dinding usus manusia. Alpukat bisa langsung dimakan atau akan lebih nikmat lagi jika dibuat sebagai jus.

• Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung banyak serat yang bagus bagi kesehatan pencernaan anda. Mereka yang kerap mengonsumsi sayuran hijau dipastikan memiliki usus yang lebih bersih jika dibandingkan dengan mereka yang kurang suka makan sayur. Mengonsumsi sayuran hijau juga dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri dari dalam usus besar.

• Lemon

Di dalam lemon terkandung citrus serta zat antioksidan yang cukup tinggi. Mengonsumsi lemon secara rutin mampu membantu menyingkirkan racun yang berada di dalam usus. Lemon bisa dikonsumsi dengan cara mencampurnya dengan makanan atau dibuat minuman hangat dan dingin yang menyenangkan.

• Teh hijau

Di dalam teh hijau, terkandung zat baik berupa antioksidan yang cukup tinggi. Mengonsumsi teh hijau mampu meningkatkan fungsi usus sehingga saluran usus akan terhindar dari racun akibat pembentukan sedimen dari makanan. Teh hijau juga disarankan sebagai minuman sehat untuk mereka yang tengah menjalani program diet.

Kesehatan usus tentu harus dijaga dengan baik, karena jika tidak, maka beragam jenis penyakit mulai dari penyakit ringan hingga yang kronis sekalipun dapat menjangkiti anda terutama jika makanan yang menumpuk menjadi racun yang memperburuk keadaan usus anda.